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新2手机网址(www.99cx.vip):“秋吃酸,护肝胆”,建议大家:常吃这“3酸”,润肺保肝身体壮

admin2022-09-207足球免费贴士

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推荐大家秋季吃酸菜,保护肝胆。经常吃这“三酸”,可以保持肺部水分,保护肝脏和身体。大家好,我是蒋一洲大厨,今天是时候和大家分享美食了,你准备好了吗? 在这白露之后,秋天的气温一天比一天凉。我们都知道秋天是旱季。秋天是主要的收获,酸是主要的束缚。在这个凉爽的秋天。记得给家人多吃酸性成分酸性成分可以促进胆汁分泌,保持肺部湿润,保护肝脏,所以不要忘记多吃酸性食物。 辛辣和油腻的食物不适合这个季节。吃太多不仅伤肺,还会增加体脂。建议饭后容易发胖的朋友这个季节多吃酸性食物。那么哪三道菜应该多吃呢?请给我。 第一酸:酸菜包子

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1、首先准备好酸菜,用清水洗净,用刀切成小块,剁碎,放入碗中。 10元的五花肉先厚片最后切丝,剁成肉末,盛入碗中备用。 2、准备适量葱姜水,放入肉泥中,用筷子快速搅拌,使肉泥充分吸水。加入生抽、老抽、蚝油和精盐,加一勺热油搅拌均匀。 3. 将切碎的酸菜放入肉馅中,用筷子快速搅拌均匀,将揉好的面团分成大小均匀的小块。每一种药都被塑造成饺子皮的形状,肉馅包成馒头的形状。 4. 将肉包在热水中蒸约15分钟,然后关火煮5分钟。 5分钟后即可食用。用这种方法做出来的酸菜包子营养丰富,味道鲜美,喜欢的话不妨试试。 第二种酸味:腌西葫芦 1. 先准备好西葫芦,从中间切开,再切成厚片,放入碗中备用。用横切刀从顶部切下每个新鲜番茄,切成滚刀块,然后放入碗中以备后用。 2. 炒锅烧热,加入食用油,油热后放入葱花。炒至香。接下来,将准备好的西红柿加入锅中,快速翻炒均匀。翻炒里面的汤,加入准备好的西葫芦,快速翻炒均匀。 3、加入醋2汤匙、生抽1汤匙、白糖2汤匙、精盐1汤匙、蚝油1汤匙,快速搅拌均匀,加水淀粉1汤匙即可食用。 第三酸:醋莲藕片 准备:莲藕、白醋、白糖、精盐、葱花、食用油 1. 准备两根生九孔莲藕,去掉外皮,将切好的莲藕片放入碗中。将老姜切成细条,最后切丝,最后切碎,放入碗中。 2、锅中放入适量的水,烧开,烧开后,将准备好的莲藕放入,煮20秒左右,立即取出。放入冷水中晾干。 3. 烧热锅,加入食用油,油热后,将准备好的葱花炒香。接下来,将 2 汤匙白醋倒在锅的两侧。闻完醋味后,加入准备好的莲藕。快速投掷并结合。加入 2 汤匙糖、1 汤匙精制盐和一些切碎以匹配颜色的葱。
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