皇冠体育寻求亚洲战略合作伙伴,皇冠代理招募中,皇冠平台开放会员注册、充值、提现、电脑版下载、APP下载。

首页健康正文

足球免费推介(www.zq68.vip):预防中风,哪些食物更值得吃?

admin2021-05-1652

预防中风的饮食原则是:主食以五谷杂粮、蔬菜为主,适当多吃粗制米面。每餐还务必吃绿色蔬菜,品种应当多一些,能生吃的蔬菜品种最好生吃,像蔬菜沙拉就是既有营养又鲜味的一道菜。

对于红肉类,应适当限制食用量。

脂肪稀奇是胆固醇含量不高的奶类制品,是较理想的卵白质泉源。

鱼类也是优越的卵白质泉源,其中的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,有降胆固醇及抗凝血作用。

此外,还需要控制食盐的摄取量。高血压的发生与过量食盐有关,而高血压又是中风的主要诱因之一。

,

足球免费推荐

免费足球贴士网(www.zq68.vip)是国内最权威的足球赛事报道、预测平台。免费提供赛事直播,免费足球贴士,免费足球推介,免费专家贴士,免费足球推荐,最专业的足球心水网。

,

这里给人人推荐一些具有预防中风作用的食物:豆类和菌藻类食物。

豆类及其制品含卵白质较多,而且也有调治胆固醇的作用。

菌类食物包罗磨菇、香菇、木耳等,含有人体所需的多种氨基酸。

藻类包罗海带、紫菜等,含有的一些物质有 *** 红细胞凝集作用,可防止血栓形成。无特殊相关禁忌的人群,可适当食用。

北京协和医院临床营养科

于康教授
转载说明:本文转载自USDT生意平台。

FiLecoin

FiLecoin网(www.ipfs8.vip)是FiLecoin致力服务于使用FiLecoin存储和检索数据的权威平台。IPFS网实时更新FiLecoin(FIL)行情、当前FiLecoin(FIL)矿池、FiLecoin(FIL)收益数据、各类FiLecoin(FIL)矿机出售信息。并开放FiLecoin(FIL)交易所、IPFS云矿机、IPFS矿机出售、租用、招商等业务。

网友评论